بهترین ورزش برای کودکان 8 ساله

کودکان آینده سازان جامعه ما هستند. تشویق فرزندتان به ورزش کردن یک راه تضمینی برای رشد همه جانبه او است. ورزش منظم بخشی از یک لایف استایل سالم است که سلامت روح و جسم فرزند شما را تضمین میکند. در زمان حال که کودکان در کم تحرک ترین حالت نسبت به نسل های پیشین هستند شروع ورزش برای آنها یکی از مهم ترین مسائل است.

نکته ای که شما والدین برای شروع ورزش فرزندتان باید در نظر داشته باشید سن فرزند و همچنین رشته‌ی ورزشی‌ای هست که مناسب با سن فرزند خود باید انتخاب کنید. آیا میدانید بهترین ورزش برای کودکان 8 ساله کدام است؟ و کدام ورزش را به فرزند خود توصیه میکنید؟

بهترین ورزش برای کودکان 8 ساله کدام است؟

با وجود تنوع رشته های ورزشی انتخاب مناسب ترین رشته برای فرزندتان یکی از مهم ترین کارهایی است که باید متناسب با سن و علایق کودک انجام دهید. ورزش در این سن باید در جهت هماهنگی و رشد جسمی و ذهنی باشد و باعث لذت بردن کودک از ورزش و تقویت مهارت های اجتماعی، نظم، کار تیمی و افزایش اعتماد به نفس کودک شود.

حرکات پایه و بنیادین که شامل راه رفتن، دویدن، پریدن، دریافت و پرتاب توپ است اساس تمامی ورزش ها است. یادگیری این مهارت ها الفبای شروع رشته های تخصصی ورزشی است و بهتر است قبل از شروع هر رشته ورزشی ابتدا آمادگی جسمانی فرزند خود را افزایش دهید.

شنا

شنا یکی از بهترین ورزش ها برای کودکان است که محدودیت سنی ندارد و بچه ها از هر سنی حتی خردسالی میتوانند این ورزش را شروع کنند. البته اگر مربی درستی برای فرزندتان انتخاب کنید تا بدون استرس و فشار به فرزندتان بتواند شنا را آموزش دهد. بسیاری از کودکان به دلیل انتخاب اشتباه مربی و آموزش های نادرست برای همیشه از آب و شنا ترس پیدا میکنند.

این ورزش مزایای فراوانی دارد از جمله افزایش استقامت بدنی و تقویت مهارت های تنفسی. شنا کودکان یک ورزش مادام العمر است که با یک بار یادگیری دیگر فراموش نمیشود. یادگیری شنا باعث افزایش اعتماد به نفس و مقابله با ترس از ارتفاع و آب میشود.

آمادگی جسمانی

بهترین انتخاب برای کودکانی که هنوز مهارت های پایه‌ای مثل پریدن، دویدن، دریافت و پرتاب توپ را بلد نیستند آمادگی حسمانی است. این مهارت ها الفبای ورزش است و بدون این مهارت ها انتخاب رشته ورزشی تخصصی مثل آموزش نویسندگی به فرزندتان است بدون اینکه الفبا را بلد باشد.

در کلاس های آمادگی جسمانی فرزندتان مهارت های پایه‌ای را آموزش میبیند و باعث تقویت عضلات او میشود که در آینده باعث میشود در ورزش تخصصی آسیب نبیند.

اگر مربی درستی برای فرزندتان انتخاب کنید این کلاس ها باید باعث تقویت مهارت های اجتماعی، تقویت عضلات بدن و همچنین یادگیری کار گروهی و تیمی شود. یادگیری این مهارت ها باعث تقویت اعتماد به نفس، هماهنگی ذهن و بدن و همچنین جلوگیری از آسیب های ورزشی میشود.

ژیمناستیک

کودکان از 8 سالگی به بعد قدرت بدنی بیشتری دارند و از لحاط ذهنی آمادگی بیشتری برای یادگیری دارند. ژیمناستیک یکی از بهترین ورزش ها برای شروع تخصصی ورزش بعد از آمادگی جسمانی است.

این ورزش برای کودکان گاهی شبیه به بازی است و برای آنها خسته کننده نیست. این ورزش باعث تقویت انعطاف پذیری کودکان میشود و باعث هماهنگی بیشتر بین ذهن و بدن میشود. با تمریناتی که فرزندتان در کلاس های ژیمناستیک انجام میدهد نظم را آموزش میبیند و به دلیل گروهی بودن کلاس ها مهارت های اجتماعی او افزایش می یابد.

تنیس

تکواندو

تکواندو به عنوان یک ورزش رزمی فعالیتی عالی برای کودکان است البته نیازمند مهارت های پایه ای و نظم ذهنی است. سن شروع تکواندو بستگی به مهارت های گفته شده دارد اما اغلب کودکان در 8 سالگی این مهارت هارا دارند و میتوانند این ورزش را شروع کنند.

تمرینات تکواندو باعث تقویت انضباط، اعتماد به نفس، استقامت و احترام می شود. پیشرفت در تکواندو نیازمند تعیین هدف است و کودک برای رسیدن به هر کمربند یا یادگیری تکنیک جدید باید انگیزه لازم را دارا باشد. به همین علت کودکان با سن کمتر که هنوز درک بالایی از هدف گذاری ندارن نمیتوانند پیشرفت چشمگیری در این ورزش داشته باشند.

این ورزش انتخابی عالی برای تقویت مهارت های بدنی و افزایش نظم در کودکان است.

کلام آخر

انتخاب رشته ورزشی برای کودکان نیازمند توجه ویژه‌ای است که باید هم به مهارت های بدنی فرزندتان توجه کنید و هم علایق و مهارت های ذهنی او را در نظر داشته باشید.

اگر مهارت های پایه ورزشی را ندارد ابتدا آمادگی جسمانی را انتخاب نمایید و بعد به انتخاب یک رشته ورزشی فکر کنید. اگر در انتخاب رشته تخصصی ورزشی مردد هستید میتوانید استعدادیابی ورزشی را انجام دهید تا درست ترین رشته ورزشی متناسب با فرزند خود را پیدا کنید.